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Motivatrice :)
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A seguito dell''intervento fatto a fine febbraio devo fare una serie di esercizi per migliorare la mobilità e rinforzare i muscoli. Ho tutto il materiale, li so fare, ma li detesto profondamente. Avrei bisogno di qualcuno che giornalmente mi mandasse un messaggio e mi chiedesse se li ho fatti o no :) e se io rispondessi "no" mi desse la voglia... magari voi riuscite a farmi venire un po'' più di entusiasmo. Per i crediti ci mettiamo d''accordo... Dai aiutatemi :):):)
Parma (PR)
Motivatrice :)
chiusoCategoria: Tempo Utile
14/05/25
Luogo:Parma [PR]
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21/05/2025 20:50:39
l*elisa
- Travedona-Monate (VA)
Sono inopportuna se chiedo aggiornamenti?
La giornata è finita quindi non ci sono scuse!! :D
l*elisa - Travedona-Monate (VA)
Sono inopportuna se chiedo aggiornamenti?
La giornata è finita quindi non ci sono scuse!! :D
16/05/2025 19:40:05
AnninaPR - Parma (PR)
Eccomi!
Esercizi appena finiti, fatti intanto che la cena cuoce!
In generale non li faccio la mattina, men che meno la mattina presto perché sono troppo rigida, il pomeriggio sono un po' più sciolta e li faccio meglio!
Grazie per il supporto :) e intanto sono due giorni senza sgarrare :):):)
AnninaPR - Parma (PR)
Eccomi!
Esercizi appena finiti, fatti intanto che la cena cuoce!
In generale non li faccio la mattina, men che meno la mattina presto perché sono troppo rigida, il pomeriggio sono un po' più sciolta e li faccio meglio!
Grazie per il supporto :) e intanto sono due giorni senza sgarrare :):):)
16/05/2025 13:28:02
l*elisa - Travedona-Monate (VA)
Oggi come siamo messe? :D
Aggiornamenti, please!!
l*elisa - Travedona-Monate (VA)
Oggi come siamo messe? :D
Aggiornamenti, please!!
16/05/2025 07:39:32
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
Posso consigliarti le valli di Comacchio e soprattutto l'Argine degli Angeli, ci sono percorsi facili anche per non é allenato sia oer camminare che per pedalare.
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
Posso consigliarti le valli di Comacchio e soprattutto l'Argine degli Angeli, ci sono percorsi facili anche per non é allenato sia oer camminare che per pedalare.
15/05/2025 20:47:26
missdu - Roma (RM)
Qui tutti impegnati con i tuoi esercizi, intanto Alexxx mi ha appena mandato un fantastico tutore per il mio povero polso, che è stato felicissimo di indossarlo... lo dicevo io che questo sito... fa bene!!!
missdu - Roma (RM)
Qui tutti impegnati con i tuoi esercizi, intanto Alexxx mi ha appena mandato un fantastico tutore per il mio povero polso, che è stato felicissimo di indossarlo... lo dicevo io che questo sito... fa bene!!!
15/05/2025 20:28:33
nuovodinuovo - Bergamo (BG)
Lo scalciare nn è proprio il più indicato. Evitare di fare scatti ma movimenti graduali e dolci onde evitare conseguenze nn piacevoli.
nuovodinuovo - Bergamo (BG)
Lo scalciare nn è proprio il più indicato. Evitare di fare scatti ma movimenti graduali e dolci onde evitare conseguenze nn piacevoli.
15/05/2025 17:13:24
AnninaPR - Parma (PR)
Ok, per oggi esercizi fatti :)
Rantanplan (mitico il cane dei Dalton...) in effetti un paio di esercizi prevedono di scalciare ed è una buona idea quella di "dedicare" l'esercizio a un paio di persone di mia conoscenza...!
AnninaPR - Parma (PR)
Ok, per oggi esercizi fatti :)
Rantanplan (mitico il cane dei Dalton...) in effetti un paio di esercizi prevedono di scalciare ed è una buona idea quella di "dedicare" l'esercizio a un paio di persone di mia conoscenza...!
15/05/2025 15:03:07
Rantanplan - Firenze (FI)
Buongiorno,
non so che tipo di esercizi devi fare, ma cerca di variare. Ad esempio se è una bella giornata di sole vai a fare una passeggiata, portati dietro i pesetti e fai gli esercizi in un bel parco, magari fra gli uccellini che cinguettano e il vento che ti accarezza.
E poi dedica le ripetizioni a qualcuno: 10 ripetizioni per una parente, 10 per un'amica, 10 per chi ti ha fatto divertire e, quando sei stanca e non ne puoi più, 10 ripetizioni anche per qualcuno che ti sta sulle scatole....
Rantanplan - Firenze (FI)
Buongiorno,
non so che tipo di esercizi devi fare, ma cerca di variare. Ad esempio se è una bella giornata di sole vai a fare una passeggiata, portati dietro i pesetti e fai gli esercizi in un bel parco, magari fra gli uccellini che cinguettano e il vento che ti accarezza.
E poi dedica le ripetizioni a qualcuno: 10 ripetizioni per una parente, 10 per un'amica, 10 per chi ti ha fatto divertire e, quando sei stanca e non ne puoi più, 10 ripetizioni anche per qualcuno che ti sta sulle scatole....
15/05/2025 14:03:15
AnninaPR - Parma (PR)
Siete fantastici!
Grazie a tutti per aver risposto, già quello mi ha dato la motivazione per farli (ieri, stamattina avevo un impegno e so o rientrata adesso, appena va giù il pranzo mi ci metto).
Anne i pesetti sono perfetti e mi aiutano a trovare il carico adatto per ogni esercizio.
Ipasticci io e l'esercizio fisico siamo due mondi a parte... L'unico movimento che proprio mi piace fare è quello del pollice che gira le pagine del libro, ma mi sa che non conta!
casalese80 wow,io non punto così in alto ma quello che hai raccontato è di ispirazione!
nuovodinuovo vedo che mi capisci...!
Albertilla sì, un po' di rock è imprescindibile!
alexx77 sissignora in merito a ieri, nossignora in merito a oggi ma fra poco mi sento con LUCIA. e tra un pacchetto e l'altro facciamo gli esercizi!
Grazie davvero a tutti voi!
AnninaPR - Parma (PR)
Siete fantastici!
Grazie a tutti per aver risposto, già quello mi ha dato la motivazione per farli (ieri, stamattina avevo un impegno e so o rientrata adesso, appena va giù il pranzo mi ci metto).
Anne i pesetti sono perfetti e mi aiutano a trovare il carico adatto per ogni esercizio.
Ipasticci io e l'esercizio fisico siamo due mondi a parte... L'unico movimento che proprio mi piace fare è quello del pollice che gira le pagine del libro, ma mi sa che non conta!
casalese80 wow,io non punto così in alto ma quello che hai raccontato è di ispirazione!
nuovodinuovo vedo che mi capisci...!
Albertilla sì, un po' di rock è imprescindibile!
alexx77 sissignora in merito a ieri, nossignora in merito a oggi ma fra poco mi sento con LUCIA. e tra un pacchetto e l'altro facciamo gli esercizi!
Grazie davvero a tutti voi!
15/05/2025 13:43:32
alexx77 - Vanzago (MI)
Ciao! Vorrei sapere se oggi sono stati fatti? :-P
Su su ...
alexx77 - Vanzago (MI)
Ciao! Vorrei sapere se oggi sono stati fatti? :-P
Su su ...
15/05/2025 13:11:38
Albertilla - Ferno (VA)
Ciao AnninaPR hai già fatto gli esercizi, oggi?
Un piccolo aiuto potrebbe dartelo la musica, purché sia ritmata: rock, dance, la marcia di Radetzky :-D, ecc,, in base ai tuoi gusti ;-)
Albertilla - Ferno (VA)
Ciao AnninaPR hai già fatto gli esercizi, oggi?
Un piccolo aiuto potrebbe dartelo la musica, purché sia ritmata: rock, dance, la marcia di Radetzky :-D, ecc,, in base ai tuoi gusti ;-)
15/05/2025 10:57:52
nuovodinuovo - Bergamo (BG)
allora non sono la sola a non amarli, io ho mia figlia che mi spinge a farli anche se mi stanco subito
nuovodinuovo - Bergamo (BG)
allora non sono la sola a non amarli, io ho mia figlia che mi spinge a farli anche se mi stanco subito
15/05/2025 08:09:08
LUCIA. - Varese (VA)
iooooooooooooooooooooooooooooo,quando li faccio fare a mia mamma ti chiamo se vuoi e li faciamo insieme
LUCIA. - Varese (VA)
iooooooooooooooooooooooooooooo,quando li faccio fare a mia mamma ti chiamo se vuoi e li faciamo insieme
14/05/2025 23:43:53
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
Quest'estate non passerò poi così lontano, vorrò percorrere varie ciclovie in Friuli, sconfinando in Slovenia, poi Veneto fino al Delta del Po.
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
Quest'estate non passerò poi così lontano, vorrò percorrere varie ciclovie in Friuli, sconfinando in Slovenia, poi Veneto fino al Delta del Po.
14/05/2025 22:49:58
Ipasticci - Milano (MI)
Ma dai casalese80 un grande!!! Bellissimo
Pensavo di organizzare uno swap in montagna, vicino Feltre, potresti arrivare pedalando!!!!
Ipasticci - Milano (MI)
Ma dai casalese80 un grande!!! Bellissimo
Pensavo di organizzare uno swap in montagna, vicino Feltre, potresti arrivare pedalando!!!!
14/05/2025 22:32:09
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
La mia motivazione é stata quella di mettere da parte la monotonia e la noia e diventare cicloturista.
Giro l'Italia e l'Europa in treno e bicicletta con il mínimo indispensabile (compresa lavatrice pieghevole per i vestiti piccoli) e in un sol colpo visito, faccio movimento, scarico il fisico e la testa e mi godo la libertà.
Cominciai nel 2022 e ho progetti fino al 2030.
Vale farlo a ogni età e anche se si ha famiglia e, al massimo, si incontrano pecoroni a 4 zampe piuttosto che a 2 ;).
Pensaci :)
casalese80 - Casale Monferrato (AL)
La mia motivazione é stata quella di mettere da parte la monotonia e la noia e diventare cicloturista.
Giro l'Italia e l'Europa in treno e bicicletta con il mínimo indispensabile (compresa lavatrice pieghevole per i vestiti piccoli) e in un sol colpo visito, faccio movimento, scarico il fisico e la testa e mi godo la libertà.
Cominciai nel 2022 e ho progetti fino al 2030.
Vale farlo a ogni età e anche se si ha famiglia e, al massimo, si incontrano pecoroni a 4 zampe piuttosto che a 2 ;).
Pensaci :)
14/05/2025 21:20:38
Ipasticci - Milano (MI)
No,non ci posso credere!!
Pensavo fossi un'incazzuta super motivata!!
:-)
Ipasticci - Milano (MI)
No,non ci posso credere!!
Pensavo fossi un'incazzuta super motivata!!
:-)
14/05/2025 21:01:59
Anne - Trieste (TS)
Li stai facendo gli esercizi con i pesetti che ti ho inviato?
Anne - Trieste (TS)
Li stai facendo gli esercizi con i pesetti che ti ho inviato?
